Визуализация

[regyna_phpbb3_import1]

Правильная визуализация

Вы не смотрите кино как зритель, а мысленно играете в нем. Например, ваша цель иметь новый дом. Не надо смотреть на него в мыслях, как на картину. Создайте себе своего рода виртуальный сон наяву. Зайдите в дом, пройдитесь по комнатам, потрогайте все вещи во­круг себя. Развалитесь в кресле напротив камина, почувствуйте уютное тепло и запах дыма, подбросьте дров. Пройдите на кухню, загляните в холодильник. Что там лежит? Уложите себя спать в удобной кро­вати. Вам комфортно? Сядьте за стол в кругу своей семьи. Отпразднуйте новоселье. Передвиньте мебель. Потрогайте руками траву во дворе. Она зеленая и мягкая. Посадите цветы. Какие вы любите? Сорвите яблоко с яблони и съешьте. Почувствуйте себя дома. Ведь это ваш дом. Не смотрите на него глазами страж­дущего мечтателя, с благоговением, как на нечто недо­сягаемое или как на отдаленную перспективу. Вы уже имеете дом, притворитесь, что это реально.

Визуализировать надо сначала цель (концентрация на цели - желание), а когда цель войдет в зону вашего комфорта – визуализировать про­цесс движения к цели (концентрация движения к цели – намерение) - в этом случае работа­ет намерение, поэтому цель будет достигнута рано или поздно.

Если цель достигается в несколько этапов, надо визуализировать движение к цели на каждом из этапов последовательно, один за другим, не забегая вперед, к отдаленной цели».

В.Зеланд