Медитация любви

[regyna_phpbb3_import1]

И еще одно упражнение. Еще одна медитация любви, которую также рекомендую своим некоторым отчаявшимся клиентам.

Медитация «Излучение любви»

Чтобы излучать любовь, а, следовательно, дарить любовь всему Сущему вокруг, для нас очень важно почувствовать чувство любви внутри себя. На поверку очень часто оказывается, что, когда мы были детьми, мы не ощущали ни любви, ни заботы. И потому, прежде чем излучать любовь к другим, нам непременно следует вызвать подобные же чувства по отношению к самим себе.
Для этого — следующая медитация.
Устраиваемся поудобнее (в идеале поза Лотоса, но, если по каким-то причинам не можем принять именно ее, то просто сесть поудобнее, ноги, руки — разомкнуты, чтобы энергия могла спокойно поступать в нас и спокойно течь).
Входим в состояние медитации, после чего сознанием обращаемся к своему сердцу. Давайте почувствуем, что мы достойны любви. Позволяем себе охватить самое себя этим чувством любви, которое мы уже чувствуем. Предсталяем, что у нас на руках — младенец, маленький ребенок. И этот ребенок — именно Вы, Вы держите именно себя, маленького… Чувство любви пронизывает Вас, и этот ребенок — в надежных и бережных руках.
Изливаем любовь на этого ребенка, на Себя, до тех пор, пока не насыщаемся этой любовью.
Такая медитация только кажется очень простой, но именно через нее, при ее помощи можно обнаружить, как же нас любили в прошлом.
Когда у Вас получится почувствовать свою готовность и способность проявлять эту любовь по отношению к другим, я предлагаю Вам мысленно распространить эту свою любовь на других. Будет естественным поначалу распространить любовь на своих близких, на тех людей, которые нам дороги, которых мы любим. Но важно помнить, что излучения любви при этом, когда мы распространяем, транслируем свою любовь другим людям, не должны быть ничем ограничены, т.е. транслируем-то мы свою любовь близким, но излучения ее идут и идут, дальше, шире, становятся всеохватнее и всеохватнее.
Мы ежедневно сталкиваемся с суровой действительностью, что способно привести к отчаянию, которое испытывают многие люди. Давайте запечатлеем этих людей, которые отчаялись, которым так не хватает любви в своих любящих сердцах и мыслях и посшлем им частичку своей любви.
Да не оскудеет рука дающего, не оскудеет его мысль, его чувство: чем больше добра и любви мы посылаем всему Сущему, тем больше сами же и получаем.