17-03-2008, 10:50 AM
2007-04-17 21:44:02
Regyna
Вернемся же к нашим баранам...
Там же, на Астрогиде обнаружено.
СТРАНА ОСОЗНАННЫХ СНОВ
Итак, известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное искусство. Используя мощную методику мысленной самонастройки, они все больше и больше погружались внутрь собственного сознания, пока не начинали видеть сны, полностью при этом сознавая, что с ними происходит.
Как следует из тибетской "Книги мертвых", спящие йоги сохраняли почти полный контроль над этими "снами наяву". Сознательно управляя сноподобными образами, йоги создавали бесконечные Эдемы, исследовали альтернативные реальности и приходили в согласие с такими представлениями, как природа реальности и смысл жизни. Даже сейчас, в начале XXI столетия, точная методология сна йогов остается неясной. Однако мы хотим предложить вам свою версию осознанных снов тибетских йогов - снов "высокой ясности".
Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Спортсмены часто пользуются этим состоянием, чтобы мысленно отрабатывать и совершенствовать необходимые им движения и навыки. Прибегают к нему и онкологические болевые, побуждая иммунную систему бороться со злокачественным” клетками, угрожающими их жизни. Наконец, люди, интересующиеся необычными состояниями сознания, прибегали к этой методике даже для того, чтобы испытать все усиливающееся ощущение отделения сознания от тела.
Описанные ниже упражнения научат вас применять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.
Как правило, в ходе освоения предлагаемых упражнений не должно возникать никаких проблем - в особенности потому, что они никоим образом не предназначены заменить психотерапию. Однако если у вас ранее были эмоциональные или психиатрические проблемы, или же при выполнении упражнения у вас возникнут любые неприятные для вас ощущения, то прежде чем двигаться дальше, советуем вам проконсультироваться с врачом. В подобном случае вы, возможно, захотите упражняться в достижении высокой ясности под его наблюдением.
Мы хотим также подчеркнуть, что наши лечебные упражнения во сне ни в коем случае не могут заменить обычных медицинских методов лечения. Если у вас какое-либо серьезное заболевание, мы советуем вам осваивать эти упражнения только под наблюдением специалиста-психотерапевта и лишь как дополнение к уже рекомендованным вам медицинским процедурам.
Запомните, пожалуйста, что овладевать снами высокой ясности лучше всего шаг за шагом. Дайте себе время сосредоточиться на каждом упражнении и не пытайтесь одолеть любое из них наскоком. Хотя все они рассчитаны на выполнение в течение десяти дней, будет вполне нормально, если вы предпочтете более длительный срок.
В то же время мы не рекомендуем завершать курс быстрее, чем за десять дней, или же пытаться втиснуть недельные упражнения в два выходных дня. Хотя большинство из предложенных упражнений принципиально просты, их объединенное воздействие может стать весьма сильным.
Мы рекомендуем развивать свои способности постепенно, давать себе возможность приспосабливаться. Более того, поскольку сны высокой ясности, подобно обычным снам, отражают ваше текущее настроение, сбалансированный подход наверняка усилит ваше удовольствие и расширит границы переживаемых приключений.
И, наконец, не волнуйтесь, если вы не сможете немедленно увидеть яркие осознанные сны. Достижение этого необычного состояния требует значительной практики. Мы рекомендуем вам, освоив основные принципы за первые три дня, продолжать закреплять их ежевечерне еще по меньшей мере две недели. У нас есть все основания полагать, что, следуя нашим указаниям, вы в конце концов научитесь из бодрствования глубоко входить в состояние высокой ясности, приобретя еще большую власть над своей судьбой и своими снами.
Во время этого путешествия вы начнете все глубже погружаться в подсознание, пока не научитесь вызывать образы столь же яркие и живые, как и во сне.
Здесь
Там дальше есть еще и упражнения. Сюда перетаскивать будем или кому надо, туда сами зайдем и всё прочтем?
-----------------------------
2007-04-18 05:18:33
Regyna
Специальный прием для запоминания снов
Во-первых, вы должны действительно хотеть помнить их (эта мысль звучит постоянно, и вы уже должны усвоить ее). Я часто запоминаю наиболее интересные свои сны, но те несколько минут, в течение которых я помню их наиболее отчетливо, я посвящаю письменному изложению их содержания. Следуя совету психолога, я кладу на ночной столик рядом с кроватью блокнот, ручку и фонарик. Перед тем, как заснуть, вы должны сказать себе: "Я хочу проснуться сразу по окончании сна, чтобы записать его содержание". После нескольких попыток подобного самовнушения у вас это должно получиться. Кроме всего прочего, я научилась сразу же по пробуждении записывать вызванные сном спонтанные ассоциации, которые чрезвычайно полезны для толкования последнего, но быстро забываются" если их не записать вовремя. Как только подобная регистрация снов войдет у вас в привычку, вам покажется, что вы стали видеть сны чаще.
Сны видят все (даже животные; обратите внимание на быстрые движения глаз под смеженными веками, подергивания конечностей и стоны), но не все сны одинаково интенсивны. Некоторые более впечатляющи и ярки и вызывают столь сильные эмоции, что вы можете проснуться среди ночи. Чтобы закрепить такие сны в сознании, немедленно запишите их содержание или расскажите их кому-нибудь как можно скорей (в некоторых примитивных обществах существовал утренний ритуал, который заключался в рассказывании снов).
И последнее. Изучение сна, сопровождающегося быстрыми движениями глаз (REM-сна), показало, что пожилые люди видят сны реже, чем молодые - и, следовательно, у них меньше возможностей рассказывать о них. Вероятно, отчасти это объясняется ослаблением способности к спонтанному созданию зрительных образов, которое происходит в процессе старения. Однако наши исследования показали, что способность к формированию мысленных образов может восстанавливаться в любом возрасте - для этого нужна только постоянная практика.
Даниэль Лапп
-----------------------
2007-04-18 18:33:18
Sneg
Привет всем!
По поводу умерших родственников такая история.
Когда я жила на другой квартире (родительской), моя покойная бабушка мне довольно часто снилась. И все время ситуации были как будто я ее навещаю в ее квартире. Через какое-то время обстоятельства повернулись так, что я переехала в ту квартиру, где она жила и умерла. С тех пор она практически мне не снится.
И такие вот еще бывают вещи: снится будто я мужчина, потом вроде вижу себя со стороны (как кино), потом в другом уже человеке (девушке, например) - и это все в одном сне...
А сон удалось смоделировать лишь раз. Два раза снилось, что меня убивает ножом мужчина. На третий раз я во сне уже знала, какой будет сценарий и сама не знаю как, сделала, что осталась жива...
Снились катастрофы. В основном - всемирный потоп, вода поднималась до 6 этажа и даже стекла на окнах прогибались внутрь...
Снилось завоевание Земли (смотрю на небо, а там много-много космических кораблей...)
И самый впечатляющий сон помню: как смотрю на звездное небо, а Сатурн так близко, что кажется больше Луны...
------------------------
2007-04-18 19:22:51
Regyna
Или (как вариант) разные части твои тебе сигналы какие-то шлют -- внутренний мужчина, внутренняя женщина...
------------------------------
2007-04-18 19:41:40
Sneg
У меня вообще часто сны странные. Снятся иногда места в городе, вроде и мой город, но таких мест у нас нет. Хотя я знаю, что бывала здесь и не раз...
Последний запомнившийся сон (это впервый раз снилось такое) - как мне делают операцию и на животе длиннющий шрам (аккуратный).
П.С. Сны легко запомнить, если проснувшись, не вскакивать сразу, а полежать в полудреме и вспомнить ключевые моменты сна и прокрутить их заново.
------------------------
2007-04-20 00:49:50
Варя
Со мной тоже такое бывает, часто. У меня Меркурий в Раке в аспекте к Луне в Весах, и я в принципе так слушаю (когда хочу кого-то понять), просто проникаясь чужим настроением и логикой, как бы изнутри человека его слушаю. Не такое уж и редкое качество, особенно среди водных Меркуриев.
И вот когда вижу сон и разговариваю с человеком там, то когда он мне отвечает, я все вижу его глазами и ощущаю его ощущениями... Иогда даже к себе забываю вернуться, так и остается сон от его лица
Рассказывали, что у многих было предчувствие этого цунами, рисовали его на картинках, некоторые отменили туда поездку. Да таких историй немало, когда какие-то предчувствия кому-то мешают куда-то поехать, где катастрофе суждено случиться.
Regyna
Вернемся же к нашим баранам...
Там же, на Астрогиде обнаружено.
СТРАНА ОСОЗНАННЫХ СНОВ
Итак, известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное искусство. Используя мощную методику мысленной самонастройки, они все больше и больше погружались внутрь собственного сознания, пока не начинали видеть сны, полностью при этом сознавая, что с ними происходит.
Как следует из тибетской "Книги мертвых", спящие йоги сохраняли почти полный контроль над этими "снами наяву". Сознательно управляя сноподобными образами, йоги создавали бесконечные Эдемы, исследовали альтернативные реальности и приходили в согласие с такими представлениями, как природа реальности и смысл жизни. Даже сейчас, в начале XXI столетия, точная методология сна йогов остается неясной. Однако мы хотим предложить вам свою версию осознанных снов тибетских йогов - снов "высокой ясности".
Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Спортсмены часто пользуются этим состоянием, чтобы мысленно отрабатывать и совершенствовать необходимые им движения и навыки. Прибегают к нему и онкологические болевые, побуждая иммунную систему бороться со злокачественным” клетками, угрожающими их жизни. Наконец, люди, интересующиеся необычными состояниями сознания, прибегали к этой методике даже для того, чтобы испытать все усиливающееся ощущение отделения сознания от тела.
Описанные ниже упражнения научат вас применять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.
Как правило, в ходе освоения предлагаемых упражнений не должно возникать никаких проблем - в особенности потому, что они никоим образом не предназначены заменить психотерапию. Однако если у вас ранее были эмоциональные или психиатрические проблемы, или же при выполнении упражнения у вас возникнут любые неприятные для вас ощущения, то прежде чем двигаться дальше, советуем вам проконсультироваться с врачом. В подобном случае вы, возможно, захотите упражняться в достижении высокой ясности под его наблюдением.
Мы хотим также подчеркнуть, что наши лечебные упражнения во сне ни в коем случае не могут заменить обычных медицинских методов лечения. Если у вас какое-либо серьезное заболевание, мы советуем вам осваивать эти упражнения только под наблюдением специалиста-психотерапевта и лишь как дополнение к уже рекомендованным вам медицинским процедурам.
Запомните, пожалуйста, что овладевать снами высокой ясности лучше всего шаг за шагом. Дайте себе время сосредоточиться на каждом упражнении и не пытайтесь одолеть любое из них наскоком. Хотя все они рассчитаны на выполнение в течение десяти дней, будет вполне нормально, если вы предпочтете более длительный срок.
В то же время мы не рекомендуем завершать курс быстрее, чем за десять дней, или же пытаться втиснуть недельные упражнения в два выходных дня. Хотя большинство из предложенных упражнений принципиально просты, их объединенное воздействие может стать весьма сильным.
Мы рекомендуем развивать свои способности постепенно, давать себе возможность приспосабливаться. Более того, поскольку сны высокой ясности, подобно обычным снам, отражают ваше текущее настроение, сбалансированный подход наверняка усилит ваше удовольствие и расширит границы переживаемых приключений.
И, наконец, не волнуйтесь, если вы не сможете немедленно увидеть яркие осознанные сны. Достижение этого необычного состояния требует значительной практики. Мы рекомендуем вам, освоив основные принципы за первые три дня, продолжать закреплять их ежевечерне еще по меньшей мере две недели. У нас есть все основания полагать, что, следуя нашим указаниям, вы в конце концов научитесь из бодрствования глубоко входить в состояние высокой ясности, приобретя еще большую власть над своей судьбой и своими снами.
Во время этого путешествия вы начнете все глубже погружаться в подсознание, пока не научитесь вызывать образы столь же яркие и живые, как и во сне.
Здесь
Там дальше есть еще и упражнения. Сюда перетаскивать будем или кому надо, туда сами зайдем и всё прочтем?
-----------------------------
2007-04-18 05:18:33
Regyna
Специальный прием для запоминания снов
Во-первых, вы должны действительно хотеть помнить их (эта мысль звучит постоянно, и вы уже должны усвоить ее). Я часто запоминаю наиболее интересные свои сны, но те несколько минут, в течение которых я помню их наиболее отчетливо, я посвящаю письменному изложению их содержания. Следуя совету психолога, я кладу на ночной столик рядом с кроватью блокнот, ручку и фонарик. Перед тем, как заснуть, вы должны сказать себе: "Я хочу проснуться сразу по окончании сна, чтобы записать его содержание". После нескольких попыток подобного самовнушения у вас это должно получиться. Кроме всего прочего, я научилась сразу же по пробуждении записывать вызванные сном спонтанные ассоциации, которые чрезвычайно полезны для толкования последнего, но быстро забываются" если их не записать вовремя. Как только подобная регистрация снов войдет у вас в привычку, вам покажется, что вы стали видеть сны чаще.
Сны видят все (даже животные; обратите внимание на быстрые движения глаз под смеженными веками, подергивания конечностей и стоны), но не все сны одинаково интенсивны. Некоторые более впечатляющи и ярки и вызывают столь сильные эмоции, что вы можете проснуться среди ночи. Чтобы закрепить такие сны в сознании, немедленно запишите их содержание или расскажите их кому-нибудь как можно скорей (в некоторых примитивных обществах существовал утренний ритуал, который заключался в рассказывании снов).
И последнее. Изучение сна, сопровождающегося быстрыми движениями глаз (REM-сна), показало, что пожилые люди видят сны реже, чем молодые - и, следовательно, у них меньше возможностей рассказывать о них. Вероятно, отчасти это объясняется ослаблением способности к спонтанному созданию зрительных образов, которое происходит в процессе старения. Однако наши исследования показали, что способность к формированию мысленных образов может восстанавливаться в любом возрасте - для этого нужна только постоянная практика.
Даниэль Лапп
-----------------------
2007-04-18 18:33:18
Sneg
Привет всем!
По поводу умерших родственников такая история.
Когда я жила на другой квартире (родительской), моя покойная бабушка мне довольно часто снилась. И все время ситуации были как будто я ее навещаю в ее квартире. Через какое-то время обстоятельства повернулись так, что я переехала в ту квартиру, где она жила и умерла. С тех пор она практически мне не снится.
И такие вот еще бывают вещи: снится будто я мужчина, потом вроде вижу себя со стороны (как кино), потом в другом уже человеке (девушке, например) - и это все в одном сне...
А сон удалось смоделировать лишь раз. Два раза снилось, что меня убивает ножом мужчина. На третий раз я во сне уже знала, какой будет сценарий и сама не знаю как, сделала, что осталась жива...
Снились катастрофы. В основном - всемирный потоп, вода поднималась до 6 этажа и даже стекла на окнах прогибались внутрь...
Снилось завоевание Земли (смотрю на небо, а там много-много космических кораблей...)
И самый впечатляющий сон помню: как смотрю на звездное небо, а Сатурн так близко, что кажется больше Луны...
------------------------
2007-04-18 19:22:51
Regyna
Sneg Написал:И такие вот еще бывают вещи: снится будто я мужчина, потом вроде вижу себя со стороны (как кино), потом в другом уже человеке (девушке, например) - и это все в одном сне...Ира, а ты не думала, что таким образом что-то из прошлых жизней видеть можешь?
Или (как вариант) разные части твои тебе сигналы какие-то шлют -- внутренний мужчина, внутренняя женщина...
Sneg Написал:Снились катастрофы. В основном - всемирный потоп, вода поднималась до 6 этажа и даже стекла на окнах прогибались внутрь...Мне снилось цунами. Уже после случившегося в 2004 в Таиланде, месяцев через несколько. Как будто сижу совершенно спокойно, на берегу чего-то, мне еще подумалось, что океана, ясное такое голубое небо, солнышко, причем, на берегу, но где-то не на песке, а как будто возвышение какое-то и я там на стуле. И вдруг поднимается вода, я отчетливо понимаю, что это цунами, что и меня сейчас захлестнет и смоет, вода вправду обрушивается, но никакого страха нет, недоумение даже: а почему-то я дышу, хотя должна бы наглотаться уже.
------------------------------
2007-04-18 19:41:40
Sneg
Regyna Написал:Ира, а ты не думала, что таким образом что-то из прошлых жизней видеть можешь?Может быть. Только все, что я здесь написала мне снилось давно.
Или (как вариант) разные части твои тебе сигналы какие-то шлют -- внутренний мужчина, внутренняя женщина...
У меня вообще часто сны странные. Снятся иногда места в городе, вроде и мой город, но таких мест у нас нет. Хотя я знаю, что бывала здесь и не раз...
Последний запомнившийся сон (это впервый раз снилось такое) - как мне делают операцию и на животе длиннющий шрам (аккуратный).
П.С. Сны легко запомнить, если проснувшись, не вскакивать сразу, а полежать в полудреме и вспомнить ключевые моменты сна и прокрутить их заново.
------------------------
2007-04-20 00:49:50
Варя
Regyna Написал:Sneg написал:Нет, Тань. У Иры что-то то ли с Весами, то ли... аспект Меркурия к Луне. Просто способность вживаться в другую точку зрения.
И такие вот еще бывают вещи: снится будто я мужчина, потом вроде вижу себя со стороны (как кино), потом в другом уже человеке (девушке, например) - и это все в одном сне...
Ира, а ты не думала, что таким образом что-то из прошлых жизней видеть можешь?
Или (как вариант) разные части твои тебе сигналы какие-то шлют -- внутренний мужчина, внутренняя женщина...
Со мной тоже такое бывает, часто. У меня Меркурий в Раке в аспекте к Луне в Весах, и я в принципе так слушаю (когда хочу кого-то понять), просто проникаясь чужим настроением и логикой, как бы изнутри человека его слушаю. Не такое уж и редкое качество, особенно среди водных Меркуриев.
И вот когда вижу сон и разговариваю с человеком там, то когда он мне отвечает, я все вижу его глазами и ощущаю его ощущениями... Иогда даже к себе забываю вернуться, так и остается сон от его лица
Цитата:Мне снилось цунами. Уже после случившегося в 2004 в Таиланде, месяцев через несколько.То есть ты про него уже знала, получается? Что оно было, читала, все такое?
Рассказывали, что у многих было предчувствие этого цунами, рисовали его на картинках, некоторые отменили туда поездку. Да таких историй немало, когда какие-то предчувствия кому-то мешают куда-то поехать, где катастрофе суждено случиться.