Медитация счастья

[regyna_phpbb3_import1]

Что хочу сказать.
При медитации очень важно бывает то, что называется, вернуться. Опытные люди, практикующие медитации успешно и давно, знают, каким именно образом это делать, умеют таким образом включать себя, чтобы через определенное количество времени возвратиться в реальность (это сродни тому, как некоторые программируют свой мозг на то, чтобы проснуться в строго определенное время, без будильника).
Но, если вы только-только начинаете подобные практики, либо если не уверены в том, что всё пройдет нормально, лучше предпринять определенные меры.
Простейшим вариантом может быть -- выделить себе для медитации строго определенное время (допустим, 30 или 40 минут) и, перед началом, завести будильник. Еще лучше -- попробовать записать текст на диск или кассету, не забыв при этом отдать себе команду "возвращаемся в здесь и сейчас".
Еще лучше -- проводить подобные упражнения не в одиночку, а в группе, желательно под руководством опытного человека, специалиста, который сможет вам без потерь вернуться в реальность.