+- Сайт профессионального астролога Татьяны Занадворовой (http://astro-regyna.ru)
+-- Форум Психология (http://astro-regyna.ru/forumdisplay.php?fid=14)
+--- Форум Психологическая мозаика (http://astro-regyna.ru/forumdisplay.php?fid=16)
+--- Темы: Поднимаем самооценку (/showthread.php?tid=535)
Поднимаем самооценку - regyna_phpbb3_import1 - 17-10-2009
Несколько мыслеформ, помогающих справиться с неудачей, удержать самооценку при ошибке.
Я сделал что-то плохо или не достаточно хорошо, но я сам не плохой и я достаточно хорош, потому что:
· я старался сделать все, что в моих силах.
· я не знал, как сделать лучше.
· проблемы и вызовы сегодняшнего дня были труднее, чем в другие дни.
· я теперь смогу научиться на своих ошибках и в следующий раз сделать это гораздо лучше.
· я признаю свои ошибки и смогу их исправить в будущем.
· я учусь и скоро буду достаточно хорош.
· другие люди тоже делают ошибки, но их при этом не считают плохими.
· я делаю хорошо много других вещей.
· не стоит ожидать от меня, что я буду совершенен.
· я не собирался это делать, у меня не было намерения сделать это.
· это была случайность.
· я сегодня болен или я чувствую себя плохо.
· у меня просто сегодня был плохой день.
· никто не может всегда выигрывать.
· другие тоже не могут это сделать.
Основной мотив этих мыслей: «Даже если я совершил ошибку или сделал что-то плохо, все равно сам я остаюсь достаточно хорош». И не путайте их с оправданиями! Человек оправдывается из-за недопонимания того факта, что возможность совершать ошибки является неотъемлемой частью жизни.
по материалам рассылки "Волшебные слова"